Karolas dieta i redukcja się kłania bo ja stawiam nawet że na cyklu dobijesz cm w pasie wysoki bf ma to do siebie że łatwiej w smalec wchodzą kcal zredukuj a potem buduj uzupełnij też wiek u siebie w profilu ostatecznie mozesz dać na podkład testa i na vlcd wskoczyć
[...] która jest wolno przyswajalnymi węglami) z bulka nakładały się z węglami z posiłku. Wg mnie najlepszym wyjście są szybkie węgle z carbo(sam sobie dodaje jeszcze ~20g dextro) + WCP. Ma to jeszcze tę zaletę że można zależnie od celów cyklu i diety(masa/redukcja)ustalać odpowiednie proporcje B/W bez sztywnego podziału z gainera czy bulka.
[...] dotychczas byla 1.Nie kupie juz wiecej suplementu o nazwie ZMA niby po nim jest lepszy sen a u mnie bylo wrecz odwrotnie poza tym ZMA z TREC smierdzi jak benzyna.W kolejnym cyklu nie bede wiele zmienial skoro wszystko idzie dobrze moze jakies kosmetyczne zmiany(brzuch,moze przedramiona). Moze jutro wrzuce jakies foty. Z moich planow g***o [...]
Rób to co uważasz za słuszne w danej chwili, nikt tu Cię ani nie zna, ani na oczy nie widział. Ale mówiąc w ciemno byłbym za redukcją po skończonym cyklu.
1. WIEK: 24 2. WAGA: 115 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 135 -udo:68 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat z przerwami wzloty i upadki 6. DIETA: -białko: , -węglowodany:, -tłuszcz: , 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo ok 5 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: delikakna redukcja i poprawa jakosci masy 10. OSTATNI CYKL I [...]
1) 2) wiek 29 3) waga/wzrost 99kg, 175 cm 4) staż treningowy powyżej 5 lat 5) cel cyklu redukcja tłuszczu - zwiększenie lipolizy 6) stosowane już wcześniej suplementy Ostatnio tylko BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze Clen, Efedryna jakieś dwa lata temu 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BCAA 9) ilość dni wolnych od [...]
1.WIEK:38lat 2. WAGA:88kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:22lata 6. DIETA:Tera miesięczna redukcja potem masa -białko:200 gram -węglowodany:100 -tłuszcz:nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 1 tesc+deca 2 teść bold 3 teść tren 4 teść tren.5 teść meta i teraz teść bold. 8. TRENING:4 razy [...]
A co sądzicei o oxie z EC? Jestem aktualnie na cyklu propio+winko, kończę, odblok i pojechałbym dwa miechy na tej oxie+kreta a potem wskoczył znowu na propio+winko+npp? Cel redukcja i ewentualnie niewielkie przyrosty suchego mięcha. Nie wypełniam ankiety bo nie chodzi mi o rozpiske tylko czy sam pomysł jest dobry?
Po cyklu na krecie zrób 1-2 tygodnie lżejszych treningów na dobrej diecie, żeby masa nie spadła. Tylko jeśli to Twoja pierwsza masówka to może lepiej jak zrobisz coś na siłę/masę i jak trochę urośniesz na szerokość to wtedy redukcja ?
[...] odzywione i zregenerowane pod wplywem tego suplementu. 3. Tribulus Terrestris Mialem watpliwosci na poczatku.Ale milo sie rozczarowalem.Gdyby nie cena kupowalbym na kazdym cyklu treningowym. 4. ZMA Ten suplement kazdy zna.Warto kupic i stosowac systematycznie. 5. Night Effective Proteins Niektorzy powiedza bialko jak bialko.Jednak ja mysle ze [...]
Musisz sprawdzać sam na sobie - sport sylwetkowy to sport na lata więc w jednym cyklu masowym postaw na LC a w kolejnym na HC ( tak samo z redukcją ) na początku przygody warto testowac różne warianty i uczyć się na błedach .Po 2 latach już powinieneś poznać swój organizm na tyle aby wiedzieć co najlepiej c sluży .Każdy organizm jest inny [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:65 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Jest -białko:3g -węglowodany:3g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat + deka,meta + oma i cypionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Dużo siły i redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
9. CEL CYKLU:Dużo siły i redukcja tłuszczu nie zrobisz tego jednocześnie atleci może i tez stosują winstrol ale dawki z pewnością mniejsze, poza tym czołowi sportowcy mają za sobą cały sztab specjalistów dbających o ich zdrowie,więc raczej profilaktyka stawów też jest odpowiednia
[...] przeciwstawne procesy. Optycznie wiele mozna poprawic i efekt taki uzyskac, ae będzie w tym wiecej tricków niż prawdy. Z resztą - bez encyklopedycznych wywodów: mozesz brac spalacz w trakcie cyklu kreatynowego, ale sprawa wyglada tak: albo spalisz tluszcz, albo zbudujesz miesnie (albo - przy diecie z dupy zbudujesz tluszcz lub spalisz miesnie )